Esse blog anda muito parado, e eu, de certa forma, também! Acreditem, eu penso muito em coisas prá escrever aqui, mas vou acabar só falando de produtos mais usados e filmes, hahahahaha! Não cozinhei mais, apesar de estar vendo muitas receitas. Mas tenho até evitado pensar na cozinha, porque cozinhar = comer, e eu estou precisando de um empurrão prá praticar tudo que eu ando vendo e lendo sobre vida saudável.
Pensando nisso, estou propondo um desafio prá mim mesma, e quem quiser me acompanhar, segura aqui na minha mão e vem! Vai ser um desafio duplo, porque além de ter uma meta prá cumprir, quero vir aqui no blog diariamente relatar o meu progresso. Eu sei que vocês devem estar pensando "lá vem a Tati com mais um projeto que não vai ser concluído!", mas eu quero focar em uma vida mais saudável, e ainda animar esse bloguinho, nem que seja um postzinho pro dia, ainda que pelo celular, que tal? Vou manter a fé em mim mesma!
Desafio 90 Dias. Não vou seguir nenhuma dieta, só vou tentar ser mais consciente nas minhas escolhas, comer menos, comer melhor, comer menos doces, comer menos carboidratos, coisinhas que a gente sabe que tem que fazer, mas acaba não realizando. Não vou fazer nenhuma dieta restritiva, porque sei que não funciona comigo, e vou continuar fazendo meus exercícios, especialmente meu programa de corrida, que vou explicar direitinho num próximo post. Vou marcar meu peso, minha meta, e vir aqui relatar os progressos, as dificuldades, fotografar as refeições, e fazer dos relatos aqui no blog um incentivo prá concluir os 90 dias e atingir meu objetivo.
Pensando nisso, estou propondo um desafio prá mim mesma, e quem quiser me acompanhar, segura aqui na minha mão e vem! Vai ser um desafio duplo, porque além de ter uma meta prá cumprir, quero vir aqui no blog diariamente relatar o meu progresso. Eu sei que vocês devem estar pensando "lá vem a Tati com mais um projeto que não vai ser concluído!", mas eu quero focar em uma vida mais saudável, e ainda animar esse bloguinho, nem que seja um postzinho pro dia, ainda que pelo celular, que tal? Vou manter a fé em mim mesma!
Desafio 90 Dias. Não vou seguir nenhuma dieta, só vou tentar ser mais consciente nas minhas escolhas, comer menos, comer melhor, comer menos doces, comer menos carboidratos, coisinhas que a gente sabe que tem que fazer, mas acaba não realizando. Não vou fazer nenhuma dieta restritiva, porque sei que não funciona comigo, e vou continuar fazendo meus exercícios, especialmente meu programa de corrida, que vou explicar direitinho num próximo post. Vou marcar meu peso, minha meta, e vir aqui relatar os progressos, as dificuldades, fotografar as refeições, e fazer dos relatos aqui no blog um incentivo prá concluir os 90 dias e atingir meu objetivo.
Senta que lá vem uma historinha: quando eu fui morar no Mato Grosso, em 05/2009, eu pesava 58 quilos. Voltei pro Paraná em 02/2012 pesando 68 quilos. 3 ANOS, 10 QUILOS A MAIS. Lá eu morava sozinha, não praticava exercícios e cozinhava e comia tudo que saía das minhas panelas. Foi um período DELICIOSO, e pelo estilo de vida que eu levava, fico até admirada de não ter ganhado uns 20 quilos, hahahaha! Era muita lasanha, chocolate e cheetos! Eu sei que só não ganhei mais peso porque eu gosto muito de comer comida, Prato Feito mesmo, troco qualquer lanche ou pão por um bom prato de arroz com legumes refogados, então mesmo comendo indecentemente, o maior vilão da minha alimentação foi o arroz. E a lasanha Sadia sabor calabresa, minha comfort food preferida! Desde que eu voltei, há um ano, já eliminei 5 quilos, e até acho que estou OK, mas como ando oscilando muito e voltando à alimentação errada, acabei ganhando uns quilinhos de novo. Hora de mudar!
Minhas metas: concluir meu programa de corrida (falarei sobre isso ainda), eliminar uns quilos - quero, prá ser mais exata, sair da casa dos 60 kg - e, definitivamente, ser mais consciente com a minha alimentação. E claro, animar o blog, já que é um exercício tão gostoso vir aqui e escrever esse diário. Já fiz a famigerada foto do "antes", que postarei assim que a foto do "depois" sair, hehehe!
Espero que vocês gostem, que isso incentive quem deseja fazer alguma mudança na vida, e que as metas sejam cumpridas! Meus objetivos não são tão ambiciosos, tenho um bom prazo prá conseguir concluí-los, é só querer. Go Rockooo - Rocky Balboa, meu ídolo, meu mentor!
Minhas metas: concluir meu programa de corrida (falarei sobre isso ainda), eliminar uns quilos - quero, prá ser mais exata, sair da casa dos 60 kg - e, definitivamente, ser mais consciente com a minha alimentação. E claro, animar o blog, já que é um exercício tão gostoso vir aqui e escrever esse diário. Já fiz a famigerada foto do "antes", que postarei assim que a foto do "depois" sair, hehehe!
Espero que vocês gostem, que isso incentive quem deseja fazer alguma mudança na vida, e que as metas sejam cumpridas! Meus objetivos não são tão ambiciosos, tenho um bom prazo prá conseguir concluí-los, é só querer. Go Rockooo - Rocky Balboa, meu ídolo, meu mentor!
5 comentários:
Adorei o projeto! Vai com td, Tatiii!!!
Quem sabe nao inspira outras pessoas, neh? Aki em casa comecamos uma mudanca de habitos por motivo de saude, tb estamos tentando ser mais conscientes nas escolhas, nos alimentando de forma mais saudavel, praticamente sem frituras e refrigerantes, meu marido cortou doces (mas eu pretendo somente controlar o consumo, como venho fazendo) e incluimos atividade fisica na rotina. Mas ainda estamos na fase " um dia de cada vez", ainda nao virou um lifestyle. Mas eh assim q coneca, neh?
Bjks
YOU GO GIRL!!! Vou acompanhar esse teu desafio.
Eu saí da casa dos meus pais e engordei 5 kg, além dos 3 que tinha engordado uns meses antes por estar sem emprego.
60% das minhas roupas não me servem e e mal sobre grana depois das contas do mês, então comprar roupa está fora de questão. Esse foi o maior empurrão pra começar a cuidar da alimentação e parar de comer a melhor coxinha do mundo, que vende na lanchonete da "firma".
Tô conseguindo comer melhor e menos, mas exercício ainda é um mega desafio :/
Meninas, tá rolando essa onda de viver saudável, e isso tá pegando todo mundo, né? Praticar exercícios e comer bem é a nova abolição ao cigarro, hahahaha! Contem suas experiências, vamos nos incentivando, adorei saber que estão todas nessa vibe saudável!
Beijões!!!!
Tati, mil lembranças qdo vc faloh do período longe de csa! Epoca tao legal, blogs a mil, troquinhas, troca de experiências tb, enfim saudades!
Sobre seu projeto, força, amiga! Pra toda chegada tem o primeiro passo! Dizem q depois de 21 dias a rotina fica solidificada, será? Em julho completo 2 anos de atividade física constante, aquela moleza inicial, mas qdo os primeiros resultados aparecem, é como um estímulo mágico de felicidade e energia! Persista!! Tenho certeza q vc tá focada o suficiente e não se incomode tanto com os deslizes, o diaseguinte ta aí p isso e a vida fica cinza sem umas gordices de vez em sempre rssssss
SErei indiscreta ao ponto de comentar, mas onde pelo amor de dio vc consegue esconder estes 60 e poucos kgs?! Nunca eu diria!!! Tão bem distribuidos rsssss qual sua altura?
Sobre a balança, não tenha ela como única referência, qdo vc ganhar massa magra, uns muquinhos nas pernocas pelas corridinhas, o peso da uma subida inicial e soooo depois desce....aí é a gloria, balança abaixo vivaaaaa!
Beijos, boa sorte, força e vida longa ao projeto e ao blog!
Nadja
Ai Nadja, vc viu, 64 kg em 1,66 de altura! Nao ta ruim, mas ta mal distribuído! Vc ta sendo uma super inspiração na parte dos exercícios, estou focada na corrida, e preciso voltar à musculação... obrigada pelo incentivo!!! Beijooo!
Postar um comentário